Если вы завидуете кому-то, знайте, что вы не одиноки. Люди склонны к сравнениям, конкуренции, осуждению, жесткой критике себя и других.
Ведь все мы вместе вращаемся в замкнутом круге уязвленного эго. За всем этим скрывается глубокая неуверенность, о которой мы иногда даже не подозреваем. Мы ненавидим себя, а не других. Когда мы смотрим на кого-то, с кем сравниваем себя, он всегда лучше, красивее, успешнее. И мы всегда ошибочно думаем, что они счастливее нас.
И тогда мы испытываем зависть.За завистью следует неуверенность, чувство, что мы недостаточно хороши. Тогда все наши качества кажутся нам огромными, неизлечимыми недостатками и неудачами.
В самые глубокие моменты самоненависти мы впадаем в депрессию, чувствуем себя бесполезными и постыдными. Часто к этому добавляются мысли о самоубийстве.
Если мы не можем быть такими же совершенными и замечательными, как объект нашей зависти, некоторые могут подумать: зачем вообще жить?
Когда вы слышите этот негативный, злобный и критический голос внутри себя, это не может быть приятным ощущением. Страх легко превращается в ненависть. И это не всегда работает логично. Поэтому мы должны обмануть этот голос. И слова заставят его убежать.
Скажите себе, что у вас есть достоинства. Что вы достаточно хороши. Подчеркните все, что у вас получается и в чем вы хороши. Со временем страх и неуверенность покинут вас.
Если вы считаете, что кто-то лучше вас в чем-то, спросите себя, как вы можете этому научиться. Вместо того, чтобы соревноваться и чувствовать себя плохо, примите вызов и откройте для себя, как стать лучше, успешнее и красивее.
Найдите мотивацию работать над собой. Пусть этот человек вдохновляет вас.
1. Вы не знаете, какова их жизнь на самом деле
Большинство людей рассказывают только о хороших вещах, которые с ними произошли, и публикуют в социальных сетях только позитивные вещи.
В большинстве случаев мы совершенно не осознаем, что они — люди, которые тоже могут испытывать боль и горе. Никто не знает, что происходит за закрытыми дверями, и люди, которые завидуют другим, не осознают, что боль является универсальной и затрагивает каждого живого существа.
Женщина, которая только что обручилась, могла быть обманута, не зная об этом. Богатый человек может быть по уши в долгах, умный друг, который получил отличную работу, может чувствовать, что скоро выгорит, а красивая женщина, которая является для нас образцом для подражания, может чувствовать себя одинокой и усталой от жизни.
Исходя из этого, фактическая реальность совершенно отличается от той реальности, которую мы воспринимаем.
Прежде чем называть образ жизни человека идеальным, мы должны сначала поставить себя на его место, ведь мы не жили его жизнью и не знаем, какие трудности ему пришлось пережить.
Эти чувства можно уменьшить, сосредоточившись на улучшении своих результатов в какой-либо области, а не на том, что вы хуже кого-то другого.
Сосредоточение внимания на своих сильных сторонах и на том, как их использовать для достижения успеха, — это конструктивная стратегия, которая может помочь вам избежать чувства неполноценности и зависти.
Вместо того чтобы завидовать кому-то, попытайтесь чему-то у него научиться. Если вы видите, что кто-то более успешен в чем-то, чем вы, зависть определенно не поможет вам чего-то достичь. Попросите этого человека рассказать вам, как он добился успеха, чтобы вы тоже могли его достичь.
2. Завидуя другим, мы не становимся лучше
Вместо того чтобы тратить всю свою энергию на то, чтобы следить за событиями в жизни других людей, подумайте о том, как вы могли бы улучшить свою жизнь.
Что делает вас счастливыми и интересует, и чем вы могли бы заниматься еще больше. Есть ли какие-то занятия, которыми вы никогда не занимались и которые могли бы начать?
Если вы будете активно сосредоточены на том, чтобы построить для себя лучшую жизнь, вы не только избавитесь от зависти, но и станете в целом более счастливым и удовлетворенным человеком.
Успех или неудача кого-то в чем-то не влияет на нас. Причина проста: наша степень неудовлетворенности останется прежней, пока мы не сделаем что-то со своей жизнью, независимо от того, что произошло в жизни другого человека.
Жизнь нелегка, но с большим усилием и преданностью мы можем реализовать свои мечты.
Мы основываем свое счастье на собственных успехах, а не на успехах других людей, потому что в противном случае мы будем чувствовать горечь и злость.
Никто из нас не начинает с одного и того же места, одним и тем же способом или в одном и том же состоянии.
Каждый из нас в течение своей жизни сталкивается с различными вызовами и реагирует на них по-разному, в зависимости от прошлого опыта, будущих желаний или текущего состояния ума и души.
У всех нас разные желания и планы, разные возможности. Поэтому бессмысленно завидовать другим.
3. Зависть ужасно влияет на наше душевное спокойствие и здоровье.
Зависть — это разрушительное чувство, как с психологической, так и с физической точки зрения. Завистливые люди склонны испытывать враждебность, злобу, злорадство и раздражительность.
Зависть также может быть связана с депрессией, тревогой, пониженной самооценкой, чувством безнадежности и различными предрассудками. Неудивительно, что эти негативные психические состояния могут негативно влиять на физическое здоровье. Завистливые люди могут испытывать стресс и депрессию, которые могут привести к различным заболеваниям.
С социальной точки зрения, большинство людей не захотят общаться с завистливым человеком, потому что такой человек неприятен. В результате завистливые люди, как правило, имеют меньше друзей и меньше людей, которые могут помочь им в трудные времена.
Зависть – это естественная часть человеческих эмоций, но если вы позволите ей повлиять на ваши отношения с другими людьми и ваше внутреннее благополучие, она может лишить вас счастья.
Ревность и зависть могут отравлять вашу жизнь – но только если вы им это позволите. Рассматривайте это как возможность сделать то, чего вы, возможно, никогда раньше не делали.
Используйте зависть в позитивном и творческом ключе, чтобы воплотить изменения, и тогда зависть станет для вас даром, а не проклятием.
