Магний — важное питательное вещество для организма. Может ли он также предотвратить сердечную аритмию и поддержать здоровье сердца?
Магний — важное питательное вещество, которое участвует примерно в 600 процессах в организме и поэтому необходимо повсеместно. Поэтому дефицит магния может вызывать диффузные и неспецифические симптомы, такие как усталость. Как магний влияет на здоровье сердца?
Так магний влияет на сердце
60 процентов магния в нашем организме содержится в костях, еще 30 процентов — в печени и мышцах. Поэтому сердце, как самая важная мышца организма, должно получать достаточное количество магния. Общество биофакторов имеет четкое мнение на этот счет: «Здоровое сердце нуждается в магнии», — говорится в пресс-релизе.
Фармацевт Хуго Шургаст и профессор Михаэль Циммерманн из Швейцарского федерального технологического института в Цюрихе (ETH) в своем «Справочнике питательных веществ Бургерштайна» пишут, что магний также необходим для работы сосудистого эндотелия — самого внутреннего клеточного слоя кровеносных сосудов. Он вырабатывает такие вещества, как оксид азота, который расширяет кровеносные сосуды и может предотвратить их сужение. Магний также приводит к расслаблению мышц, поэтому его также рекомендуют при повышенном кровяном давлении. Помимо магния, калий также стабилизирует работу сердечных клеток.
Как пишет Общество по изучению магния в документе для врачей общей практики, достаточное количество магния может значительно снизить риск сердечных аритмий. Магний действует как антагонист кальция и поэтому предотвращает перегрузку клеток кальцием. Это очень важно, поскольку перегрузка кальцием пагубно влияет на работу клеток.
Как дефицит магния влияет на сердце?
Если у людей с уже существующими заболеваниями сердца в крови слишком мало магния или калия, естественный кардиостимулятор и мышечные клетки работают активнее, сообщает Немецкий фонд сердца. Это может привести к опасным сердечным аритмиям, которые в худшем случае могут привести к сердечной недостаточности. Однако, по данным Немецкого фонда сердца, самая распространенная форма аритмии — это безобидные дополнительные удары, которые вы замечаете как «спотыкание сердца».
Так магний действует при некоторых сердечно-сосудистых заболеваниях
- Сердечная недостаточность: По мнению экспертов из ETH Zurich, «сопутствующий прием магния (…) может повысить выживаемость и устойчивость пациентов с сердечной недостаточностью».
- Сердечная аритмия: Магний часто используется для предотвращения фибрилляции желудочков после операции. Магний также поддерживает функцию калия в организме, что может предотвратить сердечную аритмию. Кроме того, магний может уменьшить аритмию, вызванную медикаментозной терапией дигиталисом, и в то же время улучшить эффект дигиталиса, говорится в справочнике «Справочник питательных веществ Бургерштейна».
- Кровяное давление: по данным Общества изучения магния, магний обладает сосудорасширяющим и снижающим кровяное давление действием. Дефицит магния может привести к повышению артериального давления. Поэтому всем, у кого есть проблемы с высоким кровяным давлением, следует проверить уровень магния.
Чем опасен прием магния для пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями?
В целом прием магния считается безопасным и благоприятным. Обычно используются дозы от 234 до 486 миллиграммов. «При необходимости доза может быть увеличена до предела диареи», — пишет Общество по изучению магния. Тем не менее, существуют противопоказания, особенно для сердечных больных.
Общество по изучению магния рекомендует пациентам с брадикардическими нарушениями проводимости — сердечной аритмией с замедленным сердцебиением — принимать магний только под наблюдением врача. Благодаря своему расслабляющему действию на мышцы магний может усугубить расстройство. Немецкий фонд сердца пишет, что пациентам, страдающим брадикардией, следует полностью отказаться от приема магниевых добавок.
