Недовольны в 40 лет, счастливы в 70? Исследования показывают, как меняется ощущение счастья в течение жизни. Согласно Psychology Today, одна из причин, по которой пожилые люди часто бывают счастливее, заключается в том, что они более осознанно фокусируются на том, что для них действительно важно.
У каждого человека есть ощущение, что в детстве он был беззаботнее и счастливее, чем в зрелом возрасте. На первый план выходили игры, смех и познание мира. Но значит ли это, что с возрастом радость автоматически уменьшается?
Или почему ощущение счастья меняется? Ученые уже много лет изучают, как меняется самочувствие в течение жизни.
Как состояние счастья развивается на протяжении жизни
Счастье — это не просто кратковременное чувство восторга. Исследователи говорят о субъективном благополучии, которое складывается из различных факторов: эмоций, удовлетворенности жизнью и оценки собственных жизненных обстоятельств.
Согласно «Psychology Today», это благополучие характеризуется не только спонтанными моментами счастья, но и долгосрочной удовлетворенностью.
Удовлетворенность следует U-образной кривой
Согласно одной из теорий, в разном возрасте люди чувствуют себя по-разному, потому что меняются их приоритеты. Дети часто испытывают беззаботную радость, играя или получая небольшие впечатления. Взрослые, напротив, должны заботиться о работе, семье и финансовом обеспечении, что может вызывать стресс.
По данным журнала «Психология сегодня», пожилые люди отнюдь не несчастнее, но более осознанно фокусируются на том, что для них действительно важно.
Исследования, в которых приняли участие сотни тысяч человек, показали, что уровень благополучия часто снижается в период с детства до среднего возраста. Низшая точка обычно приходится на возраст от 40 до 50 лет, когда на людей ложится большая профессиональная и личная ответственность.
Однако после этого периода жизни удовлетворенность снова возрастает. Многие люди снова чувствуют себя счастливыми примерно с 70 лет, если они остаются здоровыми и имеют стабильное социальное окружение.
Почему пожилые люди чувствуют себя счастливее
Пожилые люди используют свое время более целенаправленно. Они концентрируются на близких отношениях, а не на многочисленных знакомствах, и больше живут моментом, а не думают о будущем. В результате они испытывают меньше стресса и больше внутреннего спокойствия.
Люди с хорошей социальной интеграцией и стабильным здоровьем часто сохраняют ощущение счастья до глубокой старости.
Счастье остается переменчивым
Ощущение счастья меняется в течение жизни, но не обязательно уменьшается. Если в молодом возрасте преобладает спонтанная радость, то с возрастом на первый план выходят осмысленность и эмоциональная стабильность.
Люди, которые осознанно расставляют приоритеты и поддерживают социальные контакты, могут вести полноценную жизнь даже в пожилом возрасте.
